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【金沢メンズマッサージ】花粉症には、ビ○○ン○が効く!

 

 

こんにちは!ウスザワです😊

昨晩は能登で地震がありましたが、

皆さま大丈夫でしたか?

私はびっくりして飛び起きました😂

あれほど大きな揺れを感じたのは人生初だったので怖かったです、、、

また大きな地震が来ないことを願います💨

 

 

そして今日は

花粉症の方に知っておいてほしい、

花粉症を改善する為の大切な栄養素のお話です🌱

 

【花粉症には何が効くのか?】

答えは、『ビタミンD』です💊

なぜならビタミンD

「免疫調整ホルモン」だからです。

ビタミンDが不足すると、

免疫系に異常が起き、

それがアレルギーを発症させる一因になるとのこと😷

 

 

花粉症の方が自分で改善したい場合は、

サプリメントなどで、

100μg(4000IU)のビタミンDを摂り、

それで症状が改善されず

午後にまた症状が出てくる場合は、

もう一回100μgを摂取しましょう💊

 

 

また、

紫外線を浴びることによって

ビタミンDを自然に合成することができるので、

25分から30分程の日光浴もおすすめです🌞

サーファーなどの太陽の下で活動している人達は、

ビタミンD不足になりにくい為、花粉症の症状も出にくいそうですよ🏄🏼‍♂️☀️

 

私は花粉症ではないのですが、

周りでビタミンDを摂取したら

花粉症の症状がおさまったという人もいるので、

かなり効果は高いと思われます🙆‍♀️

 

是非試してみてください

 

 
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