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【金沢メンズサロン】お水が身体にとって重要な理由🚰

今日のカラダ知識📖
『お水が身体にとって重要な理由』

 


よく「お水はたくさん飲んだ方が良い!」などと言われていますが、
なぜ身体にとってお水は必要なのか?
ちゃんとした理由はご存知ですか?🤓


身体の構造から見たお水の重要性を、お伝えしていきます❗️

 

その①
【体の60%は水分で出来ているから】
体の中の水分とは、血液やリンパ液などの体液のことを指します。
これらの水分は、各臓器や筋肉、皮膚で使われています。

 


その②
【人にとって最も重要な栄養素だから】
お水を全く飲めない状態だと、人は2.3日で亡くなってしまいます。
それを防ぐ為に私たちの脳は、喉が乾くと指令が届くようになっています💡

その指令が届いた時、

すでに『体重の約1%』が不足している状態となっています❗️


その③
【栄養素を分解するのはお水だから】
食べ物や飲み物が体内に入ってから、
便として排出されるまでの全ての工程でお水が使われています。
もしこのお水が足りない場合、
栄養がうまく行き渡らなくなったり、排出する力が弱まり、
身体の中が老廃物でいっぱいになってしまいます😱

 


という事で、
残り2つの理由と、『効果的なお水の飲み方』については、
STAR CLASSYouTubeチャンネルにて、
詳しく解説しているので、ぜひご覧ください🤩🧡

コチラから見れます❗️

 


これからの時期は特に水分補給が大切になってくるので、
お水についての知識を深めておきましょう☺️❗️