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【金沢メンズクラス】抜け毛の原因と対策🧔🏻

こんにちは!ウスザワです😊

 

 

いつまでも若々しくカッコよくありたい。

男性なら誰もが思うこの気持ち。

女性もそうですが、

髪の毛は見た目年齢にも影響するためいつまでも若々しくカッコよくいるためには抜け毛対策が欠かせません!

誰しにも薄毛、抜け毛は訪れてしまう可能性があるからです。

 

そこで今回は「抜け毛の原因と対策」をご紹介していきます❗️

自分には関係ないと思っているそこの貴方!

もしかしたら普段自分が行っている何気ない習慣が将来抜け毛を招く原因となる可能性が、、、

早くに薄毛になって後悔しないためにも、ぜひ見ていってください👁👁

 

抜け毛の原因その①朝お風呂に入っている

男性にありがちなお風呂。

髪は夜に脂が出る為、朝に脂を洗い流してしまうと髪の脂が全くない状態で日差しを浴びることになり、

結果的に髪を傷めてしまいます😫

また、夜に頭を洗わずに寝ると過剰な皮脂がずっと頭皮に残り髪の毛の成長を阻害してしまう恐れがあります。

 

特に飲み会が多い時期など、夜お風呂に入らないことも多いのではないでしょうか?

しっかりとお風呂に入って頭皮ケアをすることが抜け毛の対策には大切です☝🏻

 

 

抜け毛の原因その②整髪料をつけたまま眠っている

整髪料をつけっぱなしでいたり、つけたまま眠ってしまうと、

ワックスなどの整髪料に含まれる油脂は毛穴を塞いでしまい、栄養分をせき止めてしまいます。

 

頭皮も皮膚なので、ワックスなどの異物をつけっぱなしにしておくと、

かぶれや痒みなどの原因にもなる可能性があります。

頭皮を酷使しすぎず、油脂をしっかり落としましょう❗️

 

 

抜け毛の原因その③髪を洗った後、乾かさずに寝ている

湿った髪には雑菌が生息してしまい、髪の主成分であるタンパク質を弱体化します。

湿ったタオルなどが雑菌が原因で臭くなるのと同様に、

湿った髪は雑菌の温床となりがち🦠

睡眠中は体温も上がりやすく汗も出やすいので雑菌からしたら天国のような環境になっていきます。

雑菌が繁殖すると、毛根が炎症して痒みが出たり、頭皮に出来物ができるなど

頭皮ダメージの原因になります。

 

 

抜け毛の原因④シャンプーの選択ミス

若いうちから抜け毛が多い男性の原因で特に多いのは、

シャンプー選びを間違えていることが挙げられます。

市販のシャンプーの90%に使われていると言われる、アルコール系の洗浄成分は強い洗浄力で過剰に皮脂を落とし、刺激も強い為要注意。

成分に○○硫酸と表記されているシャンプーは使わないようにすることをお勧めします🙅🏻‍♂️

 

 

抜け毛の原因⑤生活習慣の乱れ、ストレス

睡眠不足やアルコールの摂取、喫煙、運動不足、高脂肪食のとりすぎは血流を悪くします。

血流が悪くなると髪にうまく栄養が行き渡らず、抜け毛の原因に。

また、ストレスが溜まってしまうと体では上手く髪の主成分であるタンパク質を生成できなくなり頭皮へ栄養を運ぶことができなくなります。

血行不良を起こさないように、体に負担をかけないような生活を心がけましょう。

 

 

以上が抜け毛の主な原因です❗️続いて気になる対策について紹介していきます。

 

抜け毛対策①シャンプーを低刺激なものに変える

頭皮に低刺激な優しいシャンプーを選んで頭皮を健やかに保ちましょう🧴

おすすめはアミノ酸系シャンプー。

成分表の2、3番目に「ココイル〜」「ラウロイル〜」「〜ベタイン」という表記があれば、それがアミノ酸系です☝🏻

人間の肌と同じ弱酸性なので、頭皮にも低刺激です。

 

 

抜け毛対策②日々の食事のバランスを見直す

あまりおすすめできない物を挙げるとするならば、脂肪分を摂りすぎることです。

脂肪分を取りすぎると皮脂の分泌が以上に多くなり脂漏生脱毛の原因になるのです。

よく髪の毛に良いとされる食材としてたくさんの食材が挙げられますが、

大事なのはバランスの良い食事を心がけることです🥗

 

 

抜け毛対策③ヘッドスパで血行促進

血行促進を行うことが抜け毛対策では大切です。

ヘッドスパを行うことで、血流促進、リラックス効果でのストレスも解消することができます🌞

メンズクラスでも、抜け毛の予防としてヘッドスパを選んでいただく方が増えてきました☝🏻自分で行う頭皮マッサージだけではなかなか完璧にはできないことも多いはず!

そんな時は私たちプロにお任せください💆🏻‍♂️

 

 

抜け毛が気になり始めた方、以前からずっと気になっている方、色々いらっしゃるかと思いますが、「抜け毛」も「髪が細くなること」も年齢を重ねると誰もが通り、避けることはできません。

 

少しでも進行を遅らせたり、髪や頭皮の健康を保つために食生活や睡眠などの生活習慣を整えていただければと思います🏃🏻‍♂️

そしてこの記事の中の何かひとつからでも良いので、ぜひ今日からケアを初めてみてくださいね😊

 

 

 

 
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