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【金沢メンズエステ】砂糖より怖い。人工甘味料🧟‍♂️

今日のカラダ知識📖
『砂糖より怖い。人工甘味料』


ダイエットや健康志向が高まり、最近はビールやゼリーなどにも、
「カロリーゼロ」と表示される商品が増えてきました0️⃣
しかし、

人工甘味料が味覚障害や依存症を引き起こすことはご存知ですか?

 


日本とアメリカで認可されている人工甘味料は5種類❗️
・サッカリン
・スクラロース
・アスパルテーム
・アセスルファムカリウム
・ネオテーム
全て異なる化学合成で作られています。
最も新しいネオテームの甘さは、
砂糖の7000倍〜1万3000倍あると言われています⚡️

 


カロリーがないからと言って安心して摂り続けると、
強い甘さに慣れて味覚が鈍り、
果物などの自然な甘さでは物足りなくなってしまいます。

さらに人工甘味料もインスリンに作用するので、
砂糖を避けて人工甘味料を摂ったとしても、
肥満や糖尿病のリスクになります。

 


やはり、
「通常のコーラやスポーツ飲料を飲もう」と思ったそこのあなた❗️
清涼飲料水に含まれる、
・果糖ブドウ糖液糖
・ブドウ糖果糖液糖
は、異性化糖です。
異性化糖には、大量の果糖が含まれていますが、
これはブドウ糖と代謝経路が異なり、摂っても満腹感を得られません🙅‍♀️

 


日本は他の国より砂糖の摂取量が少ない割に、異性化糖の摂取量が多いですが、
その事は全く問題視されていません😨
まず控えるべきなのは炭酸飲料などの飲み物🥤🙅‍♀️

購入時にラベルを確認する習慣をつけて、原料がシンプルなものを選びましょう👀